Cara Mencegah Kanker Lambung Paling Efektif

Advertisement
Cara Mencegah Kanker Lambung Paling Efektif | Penyakit dengan embel-embel “kanker” memang menimbulkan dampak psikologis luar biasa. Banyak cerita ngeri dimana penderita sangat putus asa dan seolah kehilangan semangat hidup ketika divonis kanker. Tak terkecuali kanker lambung, kanker ganas yang konon sangat mematikan ini cukup membuat kaum pria merasa was-was karena mayoritas memang menyerang mereka yang berjenis kelamin pria. Bagi yang terbiasa menganut gaya hidup sehat sebenarnya caramencegah kanker lambung tidak begitu sulit. Jika tetap konsisten dengan pola makan sehat dan olahraga rutin, resiko terkena kanker lambung tentu bisa diminimalisir.


cara mencegah penyakit kanker lambung


Dari kebanyakan kasus kanker lambung, sebenarnya penyakit ini bukan hanya monopoli kaum pria. Wanita bahkan pria usia dibawah 50 tahun juga memiliki resiko yang sama terkena kanker yang bersarang di lambung ini. Banyak sekali penyebab kanker lambung, seperti makanan tidak sehat, faktor lingkungan, dan faktor keturunan (genetic). Dari ketiga penyebab tersebut, faktor makanan menjadi penyebab paling dominan. Konon makanan yang diawetkan, expired, makanan yang diasapkan, dan makanan yang mengandung monosodium glutamate (MSG) disebut-sebut sebagai penyebab utama kanker lambung.

Gejala Kanker Lambung
Karena sel kanker berkembang di lambung maka gejala kanker lambung yang paling sering terjadi adalah rasa sakit dan nyeri di perut, khususnya area lambung. Celakanya, banyak penderita dengan gejala tersebut menganggap itu hanya sakit maag biasa yang tidak membutuhkan penanganan khusus. Selanjutnya bisa ditebak, penderita terlambat mendapat perawatan karena kanker sudah masuk stadium lanjut. Mau tak mau opsi terbaik adalah menjalani serangkaian pengobatan menyakitkan mulai dari pembedahan, terapi radiasi, hingga kemoterapi.

Tips Pencegahan Kanker Lambung
Petuah lama “mencegah lebih baik daripada mengobati” memang bukan filosofi sembarangan, dan mungkin akan berlaku hingga zaman berakhir. Benar, tidak ada langkah paling efektif agar terhindar dari penyakit kanker lambung kecuali mencari cara mencegah kanker lambung itu sendiri.

-          Konsumsi Buah dan Sayur
Manfaat buah dan sayur tidak hanya sebatas kesegarannya saja namun kandungan vitamin dan mineral didalamnya memiliki khasiat mencegah kanker lambung. Buah-buahan seperti pisang dan pepaya kaya akan serat dan kalium yang sangat baik untuk sehatan lambung. Hampir semua buah dan sayuran (terutama sayur hijau gelap) mengandung senyawa anti-oksidan untuk melawan radikal bebas penyebab semua jenis kanker. Sempurnakan dengan minum airputih minimal 8 gelas sehari.

-          Jangan Merokok
Tidak ada satu persen pun manfaat yang bisa kita ambil dari rokok. Yang ada zat racun didalam tembakau seperti nikotin, tar, benzene, ammonia, kromium, dan rekan-rekannya semakin rajin menuntun kita ke arah puluhan penyakit mematikan. Tidak hanya kanker lambung, sebut saja kanker paru-paru, kanker mulut, kanker kulit, kanker lidah, hingga stroke dan serangan jantung semua berawal dari rokok. Demi hidup sehat, jangan merokok atau berhenti merokok sekarang juga.

-          Kurangi Makanan Asin dan Makanan yang Diasap
Makanan yang terlalu asin tidak baik untuk lambung. Rasa asin berlebihan umumnya membuat produksi asam lambung meningkat. Satu hal lagi, hindari makanan yang diasap. Makanan siap saji yang diasapkan seperti sate, ikan bakar, ayam panggang, dan lain-lainnya berpotensi menyebabkan kanker lambung. Besar kemungkinan masih ada bakteri pada makanan tersebut karena tingkat kematangan yang tidak sempurna.




Masih banyak lagi cara mencegah kanker lambung terutama berkaitan dengan makanan atau minuman yang direkomendasikan dan yang harus dihindari. Terlepas dari semua itu, olahraga secara teratur adalah langkah mudah untuk mencegah berbagai jenis penyakit, termasuk kanker lambung. Olahraga sangat membantu pembakaran lemak menjadi energi sehingga tubuh tetap sehat dan sistem immune tubuh tetap terjaga.      

Baca Juga :

Cara Mencegah Kanker Lambung Paling Efektif | Insomniaku.co | 5