5 Alasan Penyebab Diet Anda Bisa Gagal

Advertisement
Beberapa Penyebab Diet Anda Gagal berikut ini bisa dibilang bukanlah sesuatu yang aneh-aneh. Penyebabnya bisa berupa hal-hal yang tampak sepele. Namun karena itulah, hal-hal yang akan dijelaskan ini kerap luput dari perhatian banyak pelaku diet.

Diet merupakan suatu kegiatan yang bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh terutama dengan cara mengatur pola makan. Diet juga sering diartikan sebagai salah satu rangkaian cara menurunkan berat badan seseorang yang memiliki kelebihan berat badan. Dalam prakteknya, tidak semua program diet berhasil. Tidak sedikit yang kemudian gagal. Lalu apa penyebabnya sampai kegagalan tersebut terjadi?

Memiliki badan yang ideal sudah tentu menjadi impian semua orang terlebih di jaman sekarang ini hampir semua orang ingin terlihat sempurna dan menarik. Banyak sekali program diet yang kemudian muncul mencoba menawarkan solusi (atau memanfaatkan keadaan?). Berat badan berlebih atau obesitas akan menyebabkan seseorang tersebut kehilangan kepercayaan dirinya. Tidak jarang orang yang gemuk menjadi bahan candaan di lingkungan sosialnya. Dan saya percaya hal ini sangat menyakitkan karena saya juga pernah mengalaminya.

penyebab diet anda bisa gagal

Keberhasilan untuk menurunkan berat badan tiap orang berbeda-beda tergantung kondisi fisik, kegiatan, serta cara yang dipakainya untuk menurunkan berat badan. namun, ada beberapa hal yang harus anda waspadai yang dapat menyebabkan diet anda gagal total apa sajakah itu berikut informasinya untuk anda :

a. Kurang olahraga
Aktifitas fisik harus selalu dilakukan jika anda ingin kesehatan tetap terjaga terlebih bagi para pelaku diet karena aktifitas fisik yang mengeluarkan keringat akan membakar kalori di dalam tubuh dan mengeluarkan racun bersama keringat tadi. efeknya positifnya berat badan anda akan cepat turun dan badan anda akan selalu segar dan sehat.

b. Sering makan malam
Jika anda sedang dalam masa diet sebaiknya hindari makan malam karena ketika jam malam adalah waktu kita untuk istirahat/tidur sehingga kalori yang kita makan akan mengendap di tubuh dan secara otomatis akan berubah menjadi tumpukan lemak. sebaiknya makanlah makanan sbelum jam 7 atau 3 jam sebelum waktu tidur karena memberi waktu bagi tubuh untuk mengeluarkan kalori tersebut.

c. Kurang minum air putih
Air putih sangat bermanfaat bagi tubuh karena kandungan mineral alaminya yang begitut tinggi. selain itu, air putih membantu proses metabolisme tubuh berjalan dengan sempurna. metabolisme yang baik akan mempercepat tubuh dalam mengubah timbunan lemak menjadi tenaga ketika di butuhkan.

d. Cemilan tidak sehat
Dan ini yang kadang tidak disadari oleh pelaku diet. kebanyakan dari mereka berkata sudah mengurangi makan bahkan hanya 1 kali sehari tetapi berat badan tidak kunjung turun mungkin anda harus memperhatikan dengan cemilan yang anda makan. jika anda tidak makan tetapi makan-makanan yang berlemak itu sama juga bohong. contoh makanan berlemak tinggi : keripik kentang, gorengan, ayam goreng, dan sossis. sebaiknya konsumsilah cemilan sehat seperti buah-buahan

e. sering begadang
Kenapa saya menulis begadang padahal menurut mitos begadang justru membuat berat badan turun? itu cuma mitos pada kenyataanya ketika anda begadang dorongan nafsu makan anda justru meningkat dengan tajam ketika besok paginya. karena kelelahan akibat begadang mengakibatkan tubuh anda meminta jatah makan yang lebih besar dari pada biasanya. dan tanpa disadari anda telah memakan makanan sangat banyak poada hari itu.

Jadi, kenapa diet anda bisa gagal? apakah ke-5 ulasan diatas adalah salah satunya atau anda punya alasan lain silahkan corat-coret di komentar, terima kasih.

Baca Juga :

5 Alasan Penyebab Diet Anda Bisa Gagal | Insomniaku.co | 5