6 cara menyembuhkan hipertensi secara alami

Advertisement
hipertensi atau tekanan darah tinggi sejatinya dapat disembuhkan dengan berbagai hal yang mungkin berkaitan dengan pengobatan tradisional. pengobatan secara alami kerap kali menjadi pilihan tepat lantaran karena mahalnya obat-obatan apotek. selain murah meriah juga mengandung sedikit resiko tentunya. dalam dunia medis tekanan drah tinggi sering disebut juga dengan hipertensi arteri dan pengertianya yakni terjadi suatu kelainan tekanan dalam darah sistolik dan diastoliknya bisa melebihi 140/90 mm Hg. secara umum jantung manusia normalnya berdetak sampai 70 kali/menit tergantung situasi dan kondisi si manusia tersebut. jika dia sedang melakukan aktifitas fisik tentu saja tekanan darahnya akan meningkat tajam. namun tenang saja hal ini adalah normal yang jadi masalah yakni jika tidak melakukan apa-apa tetapi tekanan darahnya meningkat inilah yang harus anda waspadai.

cara menyembuhkan hipertensi

faktor penyebab tekanan darah tinggi

untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah dapat dilakukan dengan menggunakan suatu alat yang dinamakan shpigmomanometer atau yang lebih dikenal dengan tensimeter dan alat ini sering sering digunakan oleh dokter di poliklinik atau rumah sakit. pada dasarnya tekanan darah atau hipertensi tidak akan muncul begitu saja jika tidak diawali dengan penyebabnya dan menurut anda apa saja yang menyebabkan hipertensi? dari pada penasaran berikut faktor-faktor penyebab hipertensi:
  • genetik atau keturunan
  • pola makan yang tidak teratur
  • pengaruh penyakit lain
  • jenis kelamin atau gender
  • kurang melakukan aktifitas
  • stress
  • obesitas atau kelebihan berat badan
  • kebiasaan minum alkhohol
setelah anda mengetahui penyebabnya lantas tindakan apa saja yang harus anda lakukan sekarang guna mengurangi risiko hipertensi? yup, sudah pasti dengan selalu menjaga pola hidup sehat dan menjauhi berbagai faktor resiko yang telah kita bahas diatas tadi. lalu bagaimana jika anda atau orang terdekat anda ternyata telah mengidap tekanan darah tinggi saran terbaik adalah berobat ke dokter karena lebih mempunyai pengalaman dibidang tersebut namun jika anda ingin mencoba cara menyembuhkan hipertensi secara alami mungkin rangkuman ulasan dibawah ini bisa membantu anda untuk dijadikan referensi.

bagaimana cara mengobati tekanan darah tinggi secara alami?

sebagai penambah wawasan tekanan darah manusia normalnya yakni 120/80 mmHG. anda pasti percaya bahwa segala macam penyakit pasti mempunyai obatnya yang perlu dilakukan oleh kita adalah terus mencoba dan berusaha agar mendapat kesembuhan. nah, untuk itu insomniaku.co akan memberikan cara-cara mengobati hipertensi secara alami berikut ulasanya:

  1. pisang, ada beberapa hal yang anda harus tahu bahwa pisang mengandung zat yang berguna untuk menstabilkan tekanan darah yakni kalium. selain buah ini mudah ditemukan disekitar anda juga memiliki banyak sekali manfaat selain menjaga tekanan darah yakni memperlancar BAB, menambah tenaga, juga meningkatkan daya tahan tubuh.
  2. kurangi konsumsi garam, garam mengandung berebagai zat senyawa salah satunya adalah sodium/natrium yang memiliki peran yang cukup besar dalam memberi pengaruh dalam memberikan tekanan darah manusia. yang perlu anda hindari juga sebenarnya bukan cuma garam tetapi makanan yang memiliki cita rasa asin, daging, dan keju.
  3. aktifitas fisik, melakukan aktifitas fisik dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dari berbagai macam penyakit dari luar. selain itu juga mempercepat proses penyembuhan berbagai macam penyakit dengan cara mengeluyarkanya bersama keringat. anda bisa melakukan olahraga l;ari setiap pagi atau sore hari atau ngegym bagi anda yang suka olahraga otot tersebut.
  4. jus seledri, saya yakin banyak diantara kita tidak tahu manfaat dari seledri. manfaatnya sangat banyak yakni menjaga metabolisme, meningkatkan imunitas, menurunkan kadar kolesterol, mencegah kanker dan salah satunya tentu mengurangi tekanan darah tinggi karena mengandung senyawa 3-n-butil-phthalide. anda bisa memanfaatkanya dengan cara dibuat sebagai jus langkah-langkahnya yaitu ambilah seledri yang telah dicuci dan masukan ke dalam mesin blender dan campurkan dengan 1 gelas air putih. dan hasil dari blender anda saring hasil dari saringan tersebut bisa anda minum setiap sebelum tidur.
  5. bawang putih, si kecil putih menggemaskan ini ternyata juga memiliki khasiat menurunkan tekanan darah. bawang putih secara umum biasanya digunakan sebagai bumbu masak oleh ibu-ibu dirumah. namun karena kandungan senyawa alisin ini berguna untuk menghindari pembekuan darah dan memperlebar jaringan. cara menggunakanya ialah dengan menumbuk beberapa siung bawang putih tetapi sebelumnya pastikan telah anda cuci. dan hasil dari tumbukanya dicampur dengan 1 gelas air bersih selanjutnya peraslah campuran tersebut dan air perasanya bisa anda minum 2 kali sehari. atau jika anda termasuk seseorang yang menyukai tantangan anda bisa mengkonsumsinya langsung secara mentah.
  6. mengkudu, buah yang banyak dikenal sebagai raja buah ini memiliki segudang manfaat yang tidak bisa saya sebutkan satu-persatu. dikenal demikian bukan karena rasanya yang lezat tetapi karena khasiatnya yang sangat ampuh mengobati berbagai macam penyakit salah satunya hipertensi. anda bisa memanfaatkanya dengan cara siapkan beberapa buah mengkudu selanjutnya parut sampai halus dan hasil parutan tadi campurkan dengan air bersih secukupnya selanjutnya peraslah. hasil perasan bisa anda minum 2 - 3 kali sehari.
bagaimana dengan ulasan diatas apa cukup membantu anda? semoga saja demikian dan perlu diketahui bersama darah adalah salah satu unsur kehidupan manusia. melalui darah sari-sari makanan, oksigen diedarkan keseluruh tubuh. jadi sudah bisa dipastikan jika tekanan darah anda terganggu akan berdampak pada kesehatan tubuh secara menyeluruh. sekian artikel tentang cara menyembuhkan hipertensi secara alami semoga bermanfaat, terima kasih

Baca Juga :

6 cara menyembuhkan hipertensi secara alami | Insomniaku.co | 5