mengobati gangguan tidur dengan jus buah ceri

Advertisement
Mengobati penyakit memang menjadi keharusan bagi setiap manusia untuk mendapatkan kesehatan begitu juga dengan masalah tidur yang harus diatasi segera jika anda tidak ingin kualitas hidup anda menurun karena gangguan tidur akan mempengaruhi mental, kegelisahan, kecemasan dan mengurangi semangat.
mengobati susah tidur dengan jus ceri

Di beberapa belahan dunia insomnia kerap kali menjadi permasalahan tidur yang dihadapi oleh orang yang berusia antara 20-45 tahun umumnya penyebab utama pada rentang umur tersebut adalah karena keuangan, karir atau pekerjaan dan masalah percintaan. Ada beberapa masalah khusus yang harus dihadapi oleh wanita yaitu haid juga bisa menjadi sebab utama gangguan tidur. Obat tidur kerap kali menjadi pilihan untuk menghilangkan insomnia yang diderita padahal hampir seluruh dokter kesehatan didunia tidak menyetujui dengan penggunaan obat tidur dan obat penenang.

Cara menghilangkan susah tidur dengan jus ceri

Masalah utama yang membuat para dokter tidak menyetujuinya tidak lain dan tidak bukan karena bisa menyebabkan gangguan lain yang lebih serius. Banyak padan survei juga melakukan penelitian bahwa obat tidur justru meningkatkan resiko kematian seseorang. Sebenarnya masih ada banyak cara lain mengobati insomnia salah satunya dengan jus buah ceri banyak kalangan kesehatan memberikan argumentasinya bahwa penggunaan obat herbal lebih di sarankan karena mengandung sedikit resiko untuk kedepanya.

Dan pada sebuah penelitian dan studi terbaru tentang penggunaan jus ceri untuk mengobati masalah tidur.  Sebuah kelompok studi dari Universitas Rochester, ini adalah Universitas yang berasal dari Pennsylvania menemukan hasil yang cukup mengejutkan terkait dengan jus ceri untuk mengatasi susah tidur.


Berdasarkan penelitian kepada 15 orang diharuskan meminum jus ceri dua kali sehari (pagi dan sore) selama 2 minggu.  Setelah beberapa waktu yang telah ditentukan, dari pengamatan tim survei bahwa jangka waktu yang diperlukan oleh orang-orang tersebut dapat tertidur lebih cepat 17 menit dari biasanya. Berbeda dengan orang yang tidak meminum jus ceri masih mengalami sulit tidur.  Para ilmuwan memberikan pendapat bahwa jus ceri ini adalah salah satu alternatif yang dapat digunakan 2 kali setiap hari bagi mereka yang memiliki masalah tidur.

Dari kasus tersebut dapat kita simpulkan jus ceri memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan di dalam buah ceri ternyata banyak mengandung melatonin. Melatonin adalah hormon alami yang diproduksi oleh otak dan sangat berguna untuk mendorong rasa kantuk pada waktu malam dan terjaga dalam jam pagi. Namun cara sederhana yang paling mudah untuk anda lakukan adalah menjauhi kafein atau kopi dan selalu menjaga pola rutinitas tidur.

Baca Juga :

mengobati gangguan tidur dengan jus buah ceri | Insomniaku.co | 5