cara mengatasi insomnia dengan terapi relaksasi hipnoterapi

Advertisement
cara mengatasi insomnia dengan terapi relaksasi hipnoterapi | satu permasalahan tidur yang sangat pelik adalah insomnia, terkadang penderita gangguan ini telah mencari cara pengobatan kesana-kemari bahkan sampai rela kecanduan obat tidur setiap malam. Sebenarnya ada salah satu metode mengatasi masalah tidur yaitu dengan cara mengatasi insomnia dengan terapi relaksasi hipnoterapi.
mengatasi insomnia dengan terapi hipnoterapi

Cara menghilangkan gangguan tidur dengan terapi relaksasi hipnoterapi
Apa itu hipnoterapi? Secara umum hipnoterapi adalah sebuah cara merelaksasi syaraf pikiran dan mental menjadi lebih tenang dan bisa di berikan sugesti menurut kehendak kita. Perlu di garis bawahi bahwa hipnoterapi ini hampir sama dengan hipnotis namun ada beberapa hal yang membedakanya. Penggunaan cara mengatasi insomnia dengan terapi relaksasi hipnoterapi di indonesia sendiri masih jarang dan bisa dibilang baru bagi sebagian orang.

Umumnya orang akan terkena gangguan sulit tidur bahkan jam tidurnya akan berkurang jauh dari normal dan bisa mengakibatkan insomnia kronis karena memiliki beberapa masalah seperti :
• finansial
Menurut beberapa situs yang telah melakukan penelitian bahwa umumnya di indonesia penyebab susah tidur yang paling besar adalah dipicu oleh finansial.
• keluarga
Masalah lain yang bisa memicu insomnia seseorang adalah masalah keluarga, masalah keluarga umumnya adalah broken home. Kita tidak bisa menutupi bahwa tingkat perceraian di indonesia bisa terbilang tinggi.
• pekerjaan
Lapangan pekerjaan di indonesia yang tidak memadai akan berdampak pada pengangguran yang semakin meningkat dan seiring dengan stress yang dialami oleh pengangguran. Stress tersebut lama-kelamaan akan berdampak pada kualitas tidur atau bisa juga untuk orang yang sudah bekerja sering kerja malam.

Cara kerja hipnoterapi pada dasarnya adalah menghilangkan semua kenangan memori buruk ada di dalam pikiran sehingga mengakibatkan anda tidak bisa tidur. Sekaligus memberikan sugesti positif lewat alam bawah sadar anda, umumya cara menghilangkan susah tidur dengan terapi relaksasi hipnoterapi memiliki berbagai cara sebagai berikut :

1. Dengan cara memberikan sugesti ketika anda sudah memasuki kondisi relaksasi atau berada pada alam bawah sadar.
2. Dengan menggunakan cara Age Regression untuk mengetahui akar masalah anda tersebut.
3. Dengan menggunakan cara Part Therapy untuk menyelesaikan konflik yang ada di dalam diri anda.
4. Dengan menggunakan EFT(Emotional Freedom Technique)
5. Dengan menggunakan ICT (Instant Change Technique) umumnya Dibutuhkan sekitar kurang lebih 2-3 kali sesi terapi untuk menghilangkan dan mengatasi insomnia anda derita.

Itulah cara mengatasi insomnia dengan terapi relaksasi hipnoterapi yang telah insomniaku.co share namun anda juga bisa mencoba cara lain seperti menggunakan cara alami atau terapi relaksasi progresif yang semuanya semoga bisa mengatasi insomnia anda. Jika anda punya kritik atau saran silahkan tulis di komentar semoga artikel ini bermanfaat.

Baca Juga :

cara mengatasi insomnia dengan terapi relaksasi hipnoterapi | Insomniaku.co | 5