7 macam jenis gangguan tidur pada manusia

Advertisement
Gangguan tidur sering kali terjadi pada manusia terutama orang dewasa karena memiliki peluang yang lebih banyak di bandingkan anak-anak seperti perkawinan, pekerjaan dan lain sebagainya. Kurang tidur sangat berbahaya bagi diri kita sendiri dan juga orang lain, misalkan orang yang kurang tidur mengendarai sebuah kendaraan dalam hal ini kecelakaan akan meningkat sebanyak 30% sampai 50% yang akan menimpa dirinya.
macam jenis gangguan tidur

Dan juga pernah di lakukan survei epidemilogi oleh melinger, dalam survei tersebut mendapat banyak fakta bahwa setiap tahun umat manusia di seluruh dunia pernah mengalami gangguan tidur sebanyak 35% dan juga selama 6 bulan terakhir terjadi insomnia sebanyak 10%. Dan yang lebih mencengangkan lagi dari hasil survei mendapat kesimpulan bahwa kaum wanita, orang yang lebih dewasa dan kelompok orang berekonomi rendah lebih sering terkena gangguan tidur.

Apa saja Macam macam jenis gangguan tidur?

Gangguan tidur memiliki banyak macam berikut insomniaku.co merangkumkanya untuk anda sebagai berikut :
1. insomnia
Gangguan tidur yang pertama adalah insomnia masalah tidur ini pasti sudah sering anda dengar, sudah banyak media yang membahas jenis susah tidur ini sedangkan insomnia sendiri adalah sebuah kelainan tidur yang dialami oleh seseorang yang mana sulit sekali untuk tidur dan ketika terjaga di malam hari susah untuk mengulang tidur sekalipun mempunyai kesempatan untuk tidur kembali.

2. Parasomnia
Gangguan tidur yang kedua adalah parasomnia masalah tidur ini lebih sering di alami oleh anak-anak sebanyak 10% di bandingkan oleh orang dewasa sebanyak 1% saja. Sedangkan penjelasan parasomnia ialah sebuah gangguan tidur yang menyerang seseorang dengan cara melibatkan kegiatan fisik contonhnya adalah berjalan sambil tertidur. Umumnya parasomnia terjadi karena sebuah trauma ingatan di masa lalu yang terjadi pada seseorang.

3. Narkolepsi
Gangguan tidur yang kedua adalah narkolepsi, apa itu narkolepsi? Narkolepsi adalah gangguan tidur yang sangat aneh yang berupa serangan tidur mendadak dan orang yang terkena narkolepsi akan sulit sekali mempertahankan kesadaran dan sulit terjaga. Masalah tidur ini terjadi karena REM (rapid eye movement) yang biasanya menjadikan seseorang tertidur dan bermimpi justru menyerang saat orang tersebut dalam keadaan sadar. Biasanya penderita narkolepsi pada waktu malam hari justru akan sulit sekali tidur.

4. Teror malam (nightmare/night terror)
Bisa dibilang teror malam adalah gangguan tidur yang sangat menakutkan di antara yang lain sebab penderita yang terkena nightmare pada sepertiga malam mendadak terbangun dari tidurnya dan disertai dengan teriakan, tangisan dan ketakutan yang berlebih. Umumnya nightmare akan terjadi saat penderita mengalami mimpi buruk yang sangat mempengaruhi jiwanya.

5. Mendengkur
Gangguan tidur yang kelima adalah mendengkur yang sangat keras dan sangat mengganggu. Anda pikir mendengkur bukan sebuah gangguan tidur? Mendengkur adalah salah satu masalah tidur yang terjadi karena getaran jaringan pada saluran udara atas. Masalah tidur ini secara umum muncul karena sebuah gejala sindrom obstruletif apnea cara mengatasi gangguan tidur ini bisa anda lakukan dengan cara tidur miring dan hindari tidur telentang.

6. Apnea tidur
Gangguan tidur yang keenam adalah apnea tidur yang dalam bahasa inggrisnya disebut sleep apnea.  Apnea tidur sendiri adalah sebuah masalah tidur yang menyebabkan penderita sulit bernafas ketika tidur. Di indonesia sendiri apnea tidur sudah sering terjadi hanya saja si penderita tidak menyadari atau tidak mengerti bahwa itu adalah apnea tidur mereka pikir tidak bisa bernafas ketika tidur karena pilek dan hidung mampet. Cara mendiagnosis gangguan tidur ini menggunakan cara polysomnography. Yang berbahaya dan harus diwaspadai adalah ketika apnea dan dyspnea terjadi bersamaan ini bisa menyebabkan kematian mendadak pada si penderita.

7. Hipersomnia
Gangguan tidur yang terakhir adalah hipersomnia, gangguan tidur ini bisa terjadi karena infeksi virus terutama virus mononukleosis, ensafalitis atau hidrosefalus. Sedangkan hipersomnia sendiri yaitu gangguan tidur yang berupa rasa kantuk yang menyerang si penderita secara berlebihan dan mengakibatkan si penderita tertidur. Biasanya masalah tidur ini akan hilang jika sipenderita tidur selama 10 menit.

Ingatlah siapapun anda dan berapapun usia anda memiliki peluang terkena gangguan tidur seperti di atas dan tujuan artikel ini saya tulis bukan untuk menakut-nakuti anda melainkan untuk mengingatkan menjaga tidur yang berkualitas serta berbagi informasi yang mungkin anda perlu tahu. Sekian artikel tentang 7 macam jenis gangguan tidur pada manusia semoga apa yang insomniaku.co share bermanfaat.

Baca Juga :

7 macam jenis gangguan tidur pada manusia | Insomniaku.co | 5