5 mitos seputar insomnia

Advertisement
Sesuatu kepercayaan yang sudah melekat di dalam suatu masyarakat pasti akan sulit untuk mengubahnya walaupun belum diketahui secara pasti kebenaranya tidak bedanya dengan beberapa mitos seputar insomnia yang akan insomniaku.co share kali ini.
mitos seputar insomnia

Mungkin anda memang percaya bahwa insomnia adalah suatu masalah tidur yang harus segera di atasi namun dari berbagai sumber tentang insomnia yang ada di masyarakat apakah sudah relevant dengan hal ini. Di bidang medis sudah banyak sekali membongkar fakta dan mitos yang sudah berkembang lama dan sudah seharusnya anda lebih mempercayai bidang medis karena para peneliti tentu sudah melakukan penelitian terlebih dahulu secara lebih mendalam.

Nah, hal-hal apa sajakah yang menjadi mitos seputar insomnia berikut informasinya untuk anda :

1) Insomnia adalah sebuah penyakit, yang benar insomnia bukanlah sebuah penyakit melainkan gangguan tidur yang di sebabkan karena faktor psikis, psikologi, mental, lingkungan atau bisa juga dari makanan.

2) Tidur siang bisa mengurangi insomnia, antara insomnia dan tidur siang sama sekali tidak memiliki keterkaitan. Tidur siang hanya membantu tubuh anda menjadi lebih segar dari biasanya dan memulihkan tenaga terlalu banyak tidur siang justru dapat mengurangi fungsi kendali otak untuk tidur.

3) Menonton tv bisa membantu tidur lebih cepat, perlu di garis bawahi menonton tv memang membuat mata menjadi ngantuk tetapi jika anda terlalu sering melakukan hal ini justru anda akan kehilangan melatonin. Apa itu melatonin? Melatonin adalah hormon yang di produksi oleh otak untuk mengatur tidur anda menjadi lebih cepat dan nyenyak.

4) mitos seputar insomnia yang keempat yaitu obat tidur adalah satu-satunya cara untuk menyembuhkan insomnia, justru obat tidur akan menyebabkan anda ketergantungan seperti seorang perokok kecanduan rokok. Fungsi obat tidur sebenarnya hanya meredakan untuk sementara saja justru akan lebih baik jika anda menggunakan yang alami dan tanpa obat.

5) Waktu tidur bisa di ganti di waktu lain padahal pada kenyataanya anda tidak selalu memiliki banyak waktu untuk mengganti waktu tidur anda namun tetap saja tubuh manusia normal membutuhkan tidur sampai 8 jam dalam sehari semalam anda belum tentu memiliki waktu tidur selama 8 jam di hari yang lain bukan?

Nah, dari kelima mitos tadi mana yang anda percayai? Atau anda memiliki mitos yang lain tentang insomnia jangan ragu tulis di kolom komentar ya. Demikianlah artikel tentang mitos seputar insomnia semoga artikel ini bermanfaat.

Baca Juga :

5 mitos seputar insomnia | Insomniaku.co | 5