ini dia cara mengobati insomnia dengan buah pisang

Advertisement
Cara mengobati insomnia dengan buah pisang - Pisang merupakan tanaman yang tidak mengenal musim dan sangat suka tumbuh di dataran subur lembab dan panas. Buah ini dapat anda temui di pasar buah atau di supermarket terdekat. Dalam hal kesehatan ternyata pisang juga bisa di manfaatkan sebagai cara mengobati insomnia secara alami dengan cara di konsumsi sebelum tidur.


cara mengobati insomnia dengan buah pisang

Buah ini sangat kaya sekali kandunganya seperti energi Nilai energi pisang sekitar 136 kalori untuk setiap 100gram, yang secara keseluruhan berasal dari karbohidrat. Nilai energi pisang dua kali lipat lebih tinggi daripada apel. Apel dengan berat sama (100gram) hanya mengandung 54 kalori.

Selain energi pisang juga mengandung mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan zat besi. Kandungan vitamin B6 pisang cukup tinggi, yaitu sebesar 0,5 mg per 100 gram. Selain berfungsi sebagai koenzim untuk beberapa reaksi dalam metabolisme, vitamin B6 berperan dalam sintetis dan metabolisme protein, khususnya serotonin. Serotonin diyakini berperan aktif sebagai neurotransmiter dalam kelancaran fungsi otak dan merileksasi saraf yang tegang di kepala.

Buah Pisang juga membantu produksi melatonin, hormon yang merangsang untuk tidur dan relaksasi otot. Dengan begitu banyaknya manfaat dari buah pisang tentu kita harus lebih sering memanfaatkanya apalagi di tambah dengan mudah buah ini anda temukan.

Bagaimana dengan cara mengobati insomnia dengan buah pisang di atas semoga artikel ini dapat membantu dan bermanfaat untuk anda. Oh iya jika anda punya saran atau kritik silahkan tulis di komentar saya akan senang jika anda mau menulisnya, terima kasih.

Baca Juga :

ini dia cara mengobati insomnia dengan buah pisang | Insomniaku.co | 5