Cara Mengatasi Insomnia Secara Tradisional Tanpa Obat Kimia

Advertisement
Cara Mengatasi Insomnia Secara Tradisional Tanpa Obat Kimia | Salah satu kebutuhan primer manusia adalah tidur, rata-rata tidur orang dewasa adalah 7-8 jam dalam sehari jika kurang dari itu bisa menyebabkan gangguan seperti ngantuk saat bekerja dan merasa malas untuk melakukan sesuatu.

Bayangkan jika manusia tidak tidur apa yang akan terjadi? Tubuh manusia secara harfiah membutuhkan tidur untuk mencukupi kebutuhan hidupnya dan seandainya kebutuhan tersebut tidak terpenuhi tentu akan sangat membahayakan bagi tubuh itu sendiri. Berapa lamakah waktu tidur yang sehat?

Namun tidur terkadang memiliki masalah seperti insomnia Ada banyak sekali cara mengatasi insomnia ada yang memakai obat-obatan dari dokter dan ada juga yang memakai tanpa obat. Pada kesempatan kali ini insomniaku.co akan membahas tentang cara mengatasi insomnia secara tradisional berikut caranya yang bisa anda ikuti jika seandainya anda adalah salah satu penderita insomnia. Baca juga Bagaimana Cara Mengatasi Insomnia pada Lansia

Cara Mengatasi Insomnia Secara Tradisional Tanpa Obat Kimia

1) Cara yang pertama adalah dengan menggunakan teh pala, di dalam buah pala mengandung senyawa aromatik myristicin, elimicin, dan safrole sebesar 2 - 18% yang terdapat pada biji dan bunga pala bersifat merangsang tidur berkhayal (halusigenik) dengan dosis kurang dan 5g.

buah pala berkhasiat untuk mengobati insomnia

Note: Gunakanlah buah pala dengan bijak sebab mengkonsumsi secara berlebihan justru dapat membahayakan nyawa anda. Jangan mengonsumsi melebihi 8 g (setara dengan dua biji) pala karena akan berubah sifat menjadi narkotik yang berbahaya.

Cara yang benar menggunakan buah pala untuk mengatasi insomnia adalah :

  • Buah pala yang masih segar dikupas kulitnya
  • Cuci hasil kupasan tersebut dan di parut sampai halus
  • Terakhir seduh hasil parutan tersebut dengan air 1/2 gelas dan campurkan madu secukupnya. Minumlah sehari 2 kali untuk mendapatkan hasil terbaik.

2) Daun putri malu sudah secara tutun temurun dipercaya mampu mengobati insomnia, daun putri malu dapat dengan mudah anda temukan di pekarangan, di kebun atau di persawahan. tanaman putri malu mengandung senyawa yang sensitif seperti momosine, sebuah asam amino hasil biosintetik hasil turunan dari lysine. Senyawa itu memiliki sifat racun bagi beberapa binatang seperti kambing, kelinci, sapi, kerbau dan binatang mamalia lainya.

daun putri malu untuk mengatasi insomnia secara tradisional

Hasil riset membuktikan menyuntikan 10% daun putri malu dapat menurunkan tekanan darah dan mampu menenangkan tubuh, cara menggunakan daun puti malu untuk mengatasi insomnia adalah sebagai berikut:


  • Ambil satu genggam daun putri malu
  • Seduh dengan 2 gelas air dan seduhlah sampai air menjadi 1 gelas.
  • Selanjutnya campurkan madu secukupnya dan minumlah sehari 2 kali setiap pagi dan sebelum tidur agar insomnia anda cepat teratasi.

3) Bahan alami untuk mengatasi insomnia berikutnya adalah biji adas, biji adas banyak di gunakan oleh masyarakat zaman dahulu sebagai penambah aroma jamu dan penguat bumbu masakan. Buah adas banyak di budidayakan di daerah pegunungan karena tanaman ini sangat cocok di tanah subur.

biji adas bahan alam untuk mengobati insomnia secara tradisional


Di dalam buah adas mengandung minyak anetol sekitar 70 - 80% pinen, fenchon, limonen, estragol, 14 - 22% protein, dan 12 - 18,5% lemak. Buahnya juga mengandung flavanoid dan stigmasterol sebagai antioksidan, antijamur, antibakteri, antivirus, dan memiliki sifat sebagai penenang pada jaringan saraf yang berhubungan dengan kejiwaan.

Cara menggunakanya adalah sebagai berikut :

  • Siapkan biji adas satu sendok
  • Tumbuk halus kemudian seduh dengan 1/2 gelas air sampai mendidih
  • Dan yang terakhir campurkan 1 sensok madu, minumlah selagi hangat dan minumlah secara teratur 2 kali sehari.
Sebenarnya masih banyak cara mengatasi insomnia secara tradional tanpa obat yang ada di dunia ini, sebagai informasi tambahan anda bisa mencarinya di internet atau media lainya. Itulah rangkuman yang kami share dan semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

Baca Juga :

Cara Mengatasi Insomnia Secara Tradisional Tanpa Obat Kimia | Insomniaku.co | 5