7 Cara Unik Mengatasi Insomnia Pada Anak

Advertisement
Insomnia adalah penyakit susah tidur yang biasanya menyerang pada orang dewasa tetapi ternyata anak-anak juga bisa terkena insomnia, kita sebagai orang tua terkadang di buat jengkel jika sang buah hati sudah larut malam tetapi belum tidur bukan? Mulai dari rewel sampai menangis di malam hari tentu sudah bukan hal asing lagi bagi anda yang sudah mempunyai anak. Baca juga artikel tentang bagaimana cara mengatasi insomnia secara tradisional tanpa obat kimia.

cara mengatasi insomnia pada anak

Sebenarnya ada beberapa kemungkinan kenapa anak-anak terkena insomnia seperti stress, gelisah dan tidak nyaman oleh karena itu anda sebagai orang tua harus lebih memperhatikan kondisi anak anda sendainya anak anda terkena insomnia dan tidak ada salahnya anda tanyakan langsung kepada sang anak kenapa dia belum juga tidur.

Biasanya anak akan berkata jujur tentang hal yang terjadi kepadanya kenapa dia tidak bisa tertidur namun anda tidak ada salahnya membantu anak anda tertidur dengan cara yang tepat. mungkin anda sudah memiliki berbagai cara untuk mengatasi insomnia pada anak anda namun jika anda belum mengetahuinya www.insomniaku.co mempersembahkan cara mengatasi insomnia pada anak.

1. Bacakan dongeng
Anak-anak sangat menyukai cerita atau dongeng biasanya setelah di bacakan dongeng mereka akan merasa mengantuk dan berkhayal tentang cerita yang anda bacakan. Oleh karena itu temani anak anda sebelum tidur dengan membacakan dongeng yang menarik.

3. Mainan
Penanganan insomnia pada anak yang ke dua adalah dengan memberikan mainan/boneka sebagai teman tidurnya ini akan membuat sang anak merasa aman dan tidak sendirian sebab biasanya anak-anak jika tidur sendiri akan merasa takut.

3. Lampu tidur
Cara yang ketiga adalah dengan memberikan lampu tidur yang tepat, kenapa lampu tidur? Sebab nyala lampu tidur yang sedikit remang-remang tidak akan mengganggu tidur anak. Coba bayangkan jika anda memberikan lampu yang terang ini justru akan mengganggu tidur sang anak.

4. Pola tidur
Mengatur pola tidur anak bisa membantu mengatasi insomnia. Anda harus konsisten mengatur tidur anak pada jam berapa anak anda harus sudah tertidur jika ini anda lakukan dengan rutin akan membiasakan sang anak untuk tidur tepat waktu.

5. Dokter anak
Anda tidak ada salahnya berkonsultasi kepada dokter anak jika memang insomnia yang di alami anak anda sudah mengkhawatirkan, dokter akan memberikan penanganan dan saran yang tepat kepada anda untuk membantu mengatasi susah tidur yang di alami anak anda.

6. Stop TV dan video game
Salah satu penyebab anak anda susah tidur adalah televisi atau video game, karena saking asiknya mereka bermain video game membuat anak anda lupa tentang waktu tidurnya. Untuk hal ini anda harus tegas jika memang waktunya bagi sang anak tidur maka anda harus menasehatinya.

7. Meminimalkan stress
Cara yang terakhir adalah dengan meminimalkan stress yang terjadi pada anak anda. Tidak bisa di pungkiri bahwa stress bisa mengganggu tidur anak bahkan orang dewasa juga bisa terganggu tidurnya, untuk hal ini sebaiknya anda lebih memperhatikan kondisi perasaan dan mental sang anak.

Dari berbagai macam cara di atas mana yang anda pernah atau sering lakukan kepada anak anda? Memang menjaga sang buah hati adalah bukan pekerjaan yang gampang oleh sebab itu anda harus benar-benar memperhatikanya. Itulah rangkuman yang kami tulis tentang cara mengatasi insomnia pada anak dan semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

Baca Juga :

7 Cara Unik Mengatasi Insomnia Pada Anak | Insomniaku.co | 5