waspada : bahaya insomnia bagi kesehatan tubuh

Advertisement

Beberapa kemungkinan akan terjadi bahkan semakin besar jika insomnia yang di derita semakin kronis seperti bahaya insomnia bagi kesehatan yang mungkin menyerang siapapun penderita insomnia.
bahaya insomnia bagi kesehatan

Dalam beberapa kasus yang terjadi sering kali insomnia membuat penderitanya menjadi stress, kelelahan, dan khusus untuk wanita akan mempengaruhi menstruasi. Dewasa ini kita harus lebih bijak menyikapi berbagai penyakit yang ada di karenakan kesehatan adalah hal yang paling utama dalam kehidupan kita.

Berdasarkan penelitian medis manusia mampu untuk tidak tidur maksimal adalah 11 hari seperti yang pernah di lakukan oleh seorang remaja di amerika serikat namun tetap saja manusia itu membutuhkan tidur 7-9 jam dalam sehari semalam dan jika kebutuhan tidur tersebut tidak terpenuhi tentu akan sangat berbahaya bagi kesehatan, bahaya-bahaya apa saja yang akan muncul akibat insomnia? Berikut insomniaku.co merangkumkanya untuk anda :

1) Insomnia akan membuat anda lebih berisiko mengalami depresi dan kecemasan. Hal ini memang sangat berpengaruh bagi mental anda bahkan beberapa penelitian di dunia sudah membuktikanya. Akibat tubuh anda yang kelelahan akibat kurangnya istirahat anda merasa frustasi yang berlebihan dan akan berdampak pada kecemasan dan depresi.

2) Insomnia membahayakan kesehatan anda karena berpeluang lebih besar terkena penyakit jantung dan hipertensi di bandingkan dengan mereka yang tidak memiliki masalah tidur. Hipertensi atau tekanan darah tinggi akan mudah menyerang anda karena tubuh anda yang tidak mendapatkan cukup istirahat akan mengalami kelelahan dan sebagai imbasnya jantung anda akan berdetak sangat cepat dan tidak wajar dan aliran darah di dalam tubuhpun akan terganggu.

3) bahaya insomnia bagi kesehatan yang ketiga yaitu bisa mengakibatkan diabetes, kanker payudara, dan sakit kepala. Diabetes berhubungan dengan makanan yang anda konsumsi mengandung gula yang sangat berlebihan. Kanker payudara biasanya menyerang wanita tetapi tidak menutup kemungkinan menyerang kaum pria hanya saja presentasinya lebih kecil. Sakit kepala terjadi disebabkan tubuh anda yang kelelahan berat sehingga darah yang mengalir ke otak akan kurang lancar hal inilah yang mengakibatkan sakit kepala karena insomnia.

Bagaimana dengan tidur anda apakah sudah baik?
Saya harap kita semua diberikan kesehatan agar senantiasa bisa lebih produktif kedepanya, jika anda memiliki saran atau kritik silahkan tuliskan di kolom komentar dan semoga informasi ini bermanfaat.

Baca Juga :

waspada : bahaya insomnia bagi kesehatan tubuh | Insomniaku.co | 5